BB從喝母乳到配方奶粉開始，到可以完全食用一般食物的過渡期間，成長奶粉及副食品是陪伴BB成長的最大功臣。BB吃的喝的第一口副食品或成長奶粉，就代表著踏入另一個成長階段，不管在營養值或口感方面，正適應着成人世界的基礎上，都扮演了相當重要的角色。

2K10新世紀寶寶最愛的飲食:

(1) BB副食品需要有少量的糖、鹽調味，讓BB日後慢慢適應成人食物口味，日後也較不易偏食。

(2) BB腸胃比較脆弱，製作BB副食品時，要特別注意衛生，避免BB肚仔唔舒服。

(3) 要注意BB食品保質期，最好在保質期完結之前吃完。

(4) 在BB每吃一種新的食物之後，要觀察BB的便便、皮膚狀況與睡眠質素，如果BB在3-5天內沒有出現腸胃敏感症，如腹瀉、嘔吐或皮膚敏感症，如出疹或整夜睡眠不好，才可以換另一種新的食物。

(5) 可以正餐是”一碗”的副食品，點心(Snack)才是”奶”的方式，讓BB逐漸適應成人的飲食習慣。

(6) BB 4到6個月大時，體內的鐵質已耗盡，鐵質是構成血紅素的重要成份，是供氧氣給腦部的營養素，此時應給予含豐富鐵質的食物或強化鐵質的米麥糊。

(7) BB 4到6個月大時，正是骨骼和肌肉、神經發育期，蛋白質是最基本且重要的營養素。

(8) 羊奶的分子較一般牛奶更為細小，比較容易讓BB脆弱腸胃消化吸收，不易造成腸胃負擔或拉硬便便。

(9) DHA & AA都是人體中的不飽和脂肪酸，DHA佔大腦神經組織脂肪含量25%，AA則佔15%。這兩種脂肪酸亦是構造BB的視網膜的重要成份，不可忽略。

(10)核苷酸、益生菌及寡糖可以幫助建立健康的腸道系统菌叢，並有助於乳糖消化，促進維他命合成和營養素吸收。寡糖則可調整腸道的酸鹼性，並幫助益生菌的生長，鞏固腸胃健康。

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舊歷年假不但是全年最長的假期，也是一年之中身體最為放鬆，食物攝入相對較多的曰子。就算時時刻刻都提點自己要注意體形，在這段期間還是可能不小心變【胖】。然而，只需要努力2個星期，您一定會在換季之前，重新展現曼妙的好身姿。

(1)淋巴按摩 - 按摩的最大目的，在於使體內停滯的毒素流動排出。毒素主要通過『淋巴管』進行流動，所以遵循其流向進行按摩更為有效。淋巴管遍及全身，將它們集結在一起的點就是『淋巴結』。淋巴結就好像毒素的過濾器，排泄到體外的過程必然途經此點。所以，按摩時可將毒素集中到淋巴結處，最後慢慢按摩淋巴結給予刺激才是正確的方法。至於力度方面，淋巴在靠近肌膚的表面流動，所以用極輕柔的力量輕按就足夠了。但是寒冷和浮腫等情況下，肌肉和脂肪層也停滯了毒素和水份。這種情況下，就需要仔細按壓推拿到深處。具體說，按照以下3個步驟進行護理就可萬無一失了，(a) 首先輕柔按壓淋巴使它不再停滯，形戍流動通道；(b)按壓出深處，使毒素排出；(c)最後再按摩1次使其流動。

(2)2周後，牛仔褲變寬鬆 ~ 橙皮脂肪全bye-bye! - D-tox program

堆積的寒冷和毒素集結成形後，就變成了橙皮脂肪。由於新陳代謝減緩，形成了脂肪層和膠原蛋白組織交纏在一起的狀態，所以僅靠按壓揉搓是無法消除橙皮脂肪。在進行身體護理的同時，也需要提高身體温度以消除足夠的水分，從身體內部改善循環。因此，能將沐浴時間和按摩組合在一起，只要需時30分鐘。具體來說，可以一邊飲用大量的水，同時進行半身浴使身體出汗，身體温度提高後進行溶解橙皮脂肪的按摩。總之，堅持2week的”入浴 + 按摩 + 纖體錠”後，小半身的鬆弛肥胖就能徹底消除！

PS: 纖體錠能有效地幫助清除宿便和胃腸內因消化而產生氣體；純草本非藥性配方，能高效地溶解腸道脂肪，配合豆粥療法，在2周內一定能達至理想體形。您一定要試下，因為實在有太多成功例子！

誰不愛美麗？我們都知道每天在臉上塗抹一些甚麼cream，敷些甚麼mask。但繁忙的都市OL，却往往忽略了，美麗應該是從內建立起來的。我們日常生活緊張，食無定時，又缺乏運動，腸內的垃圾未能及時排出體外。根據生理學研究証明；腸道是人體的主要消化器官，80%的消化和吸收過程在腸道中完成。所以，如腸道裡存在有害物質是會加快皮膚衰老，造成皮膚粗糙、暗沉和痘痘。美膚之道，應該「一 切從腸道開始，正本清源」。