有機檔案 三月, 2008
週四
3月 20,2008
3月 20,2008
隨著結婚旺季的來臨，不少新娘子都在結婚前開始做保養，希望在婚禮當天做個漂亮的新娘。
要留下美好的倩影，究竟要從什麼時侯開始做保養呢？又要保養身體的哪些部份呢？想要做個與眾不同的新娘，在挑選護膚品的時候又要注意什麼呢？
我根據自己的經驗來給大家做個簡單的剖析，希望對準新娘們有所幫助。
婚禮前三個月重點保養：
面部：
(1) 每周進行1-2次去角質。
(2) 調配適合有機精油進行5分鐘按摩。
(3) 不要忽略每天的基本保養程序(卸妝→清洁→修護→保濕→滋潤)。
(4) 有必要可以每1-2周到美容院進行一次有機專業護膚療程，但不要任意進行換膚療程。
(5) 選擇有機護膚品，有助皮膚變得更亮麗、動人、健康。
身體：
(1) 每周進行一次全身去角質，特別是背部、肘部、膝蓋、腳踝。
(2) 緊記每天洗澡后要擦護手霜及身體乳液 。(腿部、肩膀、頸部)
(3) 盡量不要穿露手臂及露背、低胸的衣服。
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指甲：每月1-2次到美甲店修剪，直至婚前指甲長度剛好。
頭髮：婚禮前三個月開始留長頭髮及到髮型屋修剪、保養髮質。
生活作息：
(1) 日常生活作息要有規律，多喝水，少吃刺激性食物。
(2) 每天8點以后可喝少許花茶，不要吃消夜，每天11點就寢。
(3) 做適量帶氧運動，例如每天步行20分鐘，讓血液循環、曲線更鮮明、窈窕。
心情：要學會放鬆心情，懂得掌握時間去安排婚禮程序。
婚禮前兩周重點保養：
面部：
(1) 每周進行1-2次去角質。
(2) 調配適合精油進行10分鐘按摩。
(3) 每天敷十分鐘有機蘆薈保濕面膜，每周加強敷一次深層清潔面膜。
身體：
(1) 加強手部肌膚護理，每周進行1-2次去角質，將滋潤護手霜和面膜敷於手上。
(2) 以保鮮膜裏包15分鐘再用清水洗淨，及后再度擦上滋潤護手霜。
(3) 全身進行去角質及按摩。
(4) 全身用天然脫毛蠟脫毛。
指甲：指甲再度修整，塗上水溶性環保指甲油。
頭髮：每周加強護髮。
可加強色澤，可選用無苯胺(Ammonia)的染髮劑。
生活作息：
(1) 多喝水，少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果。
(2) 每天8點以后可喝少許花茶，不要吃消夜，每天11點就寢。
心情：要學會放鬆心情，懂得掌握時間去安排婚禮的鎖碎事。
婚禮前一天重點保養：
面部：
(1) 重點保濕面部皮膚。
(2) 加強眼部按摩和保養。
身體：
(1) 泡香薰澡15分鐘。
(2) 全身擦上保濕乳液。
指甲：指甲再度修整，塗上水溶性環保指甲油。
頭髮：每周加強護髮及預備大日子造型。
生活作息：
(1) 9點以後就少點喝水，不要吃消夜，每天11點就寢。當天盡量少吃鹽及辣的食物。
心情：放鬆心情，睡覺好的。
在挑選護膚品的時候又要注意什麼呢？
選擇傳統美容產品到底問題何在？其實，傳統美容護膚品的原料主要提煉自石油、礦物和動物，很多材料不但危害生態環境，還會對顏容和健康構成威脅。尤其對將會考慮懷孕的你，要作深層思考！
有機美容，是源自對大自然生態的尊重、追求安全健康的護膚美顏概念。為了美麗，我們可以愛自己甚至生活環境多一點。有機美容產品以天然優質的花草精華、花蜜、植物油為原料，不含對身體和環境有害的物質，讓妳看來更健康煥發、亮麗動人。
有機美容產品具有多重優點：
(1) 不含重金屬、持久性化學品和其他有害物質，對健康有保障。
(2) 採用容易降解的天然物料製造，不會對生態環境造成污染。
週一
3月 3,2008
3月 3,2008
香港人不是在工作，就是在忙著處理其他雜務，沒有休息沒有閑暇，根本不會理會高壓工作會使我們體內的電解質紊亂，影響我們的身體健康狀況。
『星期一綜合症』- “Monday Syndrome”
Mandy是某大品牌的營業經理，她的座佑盟是『工作時工作、遊戲時遊戲』。她工作的時候非常認真投入，每到周末或假日，她都是同樣認真投入去休息、去relax，但是她近日失去了這份瀟洒，平時精神飽滿的她，現變成『灰姑娘』，罪魁禍首的是 ~ 她『升職』了！
高 難度和繁重的工作量，令她喘不過氣來，漸漸地，她的休息時間變相『縮水』了，同時工作時間亦加長了。有一天，她來找我，說她感到自己的生活已失去平衡，性 情和身體都每況愈下。每逢星期一，她都是懷著一種恐懼的心態上班去，即將到工作地點附近，她頭痛得像山崩地烈。那些莫名其妙的煩躁、恐懼、疲倦、易怒、心 跳，不但影響她的家庭生活，偶爾情況嚴重時，她甚至懷疑自己的工作能力。
『月底工作壓迫症』- “Month End Syndrome”
每到月底，諸多在職人仕都會怨聲載道，尤其是職業女性，經過了一個月的緊張工作schedule，心情應開始放鬆，但尚末完成的工作實在太多，因此，職業女性到了月底便經常出現疲倦、懶散、失去集中力和注意力、工作效率降低、嚴重的甚至出現頭痛、胸囗作悶、周身酸痛、腹脹等情況。
繼星期一綜合症後，月底工作壓迫症再次困擾在職女性。雖然沒有數據證明它的『殺傷力』，但肯定的是影響在職女性的心理和生理平衡。