很多人一到節日，就感到無所適從，不知所措，整天掛著上網、瘋狂購物、蒲吧或就躺在家裡睡懶覺，不吃不喝。本來節日或假期應該開開心心、輕輕鬆鬆，可是，有 些人一到節日或假期就會患上感冒、頭痛、肚痛，感到比上班還累，孤獨心情、焦累情緒、無疑是患上了典型的『節日假期綜合症』。

在異地工作或夫婦長期分隔兩地的人可能經常有這樣的體會，一到節日假期就會莫名其妙的產生抑鬱症，感到孤獨煩燥，心神不定。這種現象被稱之為『節日假期綜合症』。

隨著社會進步，工作要求，被這症狀侵襲的人數已上升了兩至三成。據專家解釋，節日假期綜合症』不僅屬於心理病，也是一和社會病，易受侵襲的人群多為身在異地工作者、長期分隔兩地的夫妻、離異或單身女性、性格內向的年輕女性。

有專家建議，要有效地消除『節日假期綜合症』帶來的不適感，單身男女們可以尋找多些方法去充實自己的時間，例如多參加一些社交活動、外遊或多與朋友、同僚溝通，盡量建立自己的社交圈子；做一些家務雜務、多聽音樂、多做自己喜歡的事情或到Gym伸展一番，使心情輕鬆，在喜悅的氣氛中忘掉不愉快的事情。