和心儀的人碰面，卻不知該穿甚麼衣服？那就選件紅衣嘗吧！最新研究發現，紅色可讓女性在異性眼中更具吸引力。

美國羅徹斯特大學心理學副教授Andres Weiss的研究小組指出，針對平均20-30歲的大學生進行5個『紅色與性的相關』實驗，結果發現，男學生認為穿紅色衣服的女孩子比其他顏色衣服更有吸引力，相反，女學生卻不贊同。

研究人員接著要男學生針對一系列如紅、灰、藍、綠色等衣服顏色的女性照片，依照吸引程度排名，並資詢他們，照片中的女性是否有性吸引力，結果發現，穿著紅色衣服的女仕，在男學生心中，最具魅カ和吸引力，他們也表示，願意花費較多錢在穿紅衣的女仕身上。

至於顏色對男學生認為照片中的女仕是否可愛、有善或聰明，則沒有任何影響。

怪不得經典愛情故事女主角多是穿上紅衣嘗，因為紅色一直被社會視為與愛、慾望和願望指標！想多添女性魅力，除了穿上紅色戰衣外，可以多用玫瑰味香水，對『獵偶』真的起了很大作用!  good luck!

妳知道最快樂的國家是在哪裡？有錢是否一定開心？做甚麼、吃甚麼會讓我們更快樂、更美艶？其實快樂可以很Easy！

最快樂國家丹麥

最快樂窮國不丹

來自英國的一份蒐集了全球178個國家『快樂指數』研究報告顯示，當中被選為最快樂的國家是北歐的丹麥。丹麥以完善的社會福利著稱，生老病死都得到政府完善的照顧，人民平均每年總收入(除稅後)為35,000美元，幾乎沒有窮人。當地人卻不崇尚名牌與奢華，他們酷愛『樂活』、『環保』，根據了解，丹麥人快樂的真正原因，是來自對生活的熱誠。

而因梁朝偉與劉嘉玲大婚而被傳媒廣泛報導的不丹則是『全球最快樂的窮國』，人民平均所得只有1,400美元，卻在世界排名第八，更有趣的是，不丹超越了美國、英國、德國、法國等先進大國，顯見財富並不是快樂的唯一指標。

而在亞洲國家的排名分別是、新加坡排名49，香港與台灣同列63，日本88，南韓則為100名。

曬太陽是不用費錢的靈丹妙藥

晴天是否會讓妳心情好？這可不只是『感覺』而己，根據最新的醫學研究顯示，晴朗天氣時，腦部所分泌的抗憂鬱物質(血清素serotonin)濃度比陰暗天氣時來得高，同時，研究結果也提供了更多的證據證明，缺乏陽光與血清素的降低是發展冬季憂鬱症的重要原因。所以，想要心情好？陽光就是最好的靈丹妙藥！

深海魚讓妳更快樂、更美艶動人

大家都知道吃甜品能讓人心情變很更好，但吃多了又擔心身材走樣，研究亦發現，除了甜品之外，多吃魚也可以讓人遠離悲傷。

英國曾經對於憂鬱症患者進行服用魚油的實驗，發現每天食用1,000亳克魚油的患者，在經過4-6週之後，大部份患者病情都得到改善，目前被認為是魚油中的EPA發揮了抗憂鬱的效果。深海魚子所提練出的魚子精華，更因為它的不飽和脂肪酸分子跟人體內的膠原分子脗合，所以能即時提供養分及水分，瞬即撫平深裂乾紋，令肌膚回復亮澤、彈性。

想要經常保持愉快的心情？想要擁有花仙子肌膚？那就多吃多用有深海魚油精華吧！

已到了12月了，還差兩星期就到聖誕節，在年結之際，妳是否也沉思一下，過去這一年或過去幾年，生命裡到底經歷了多少？

許多人對於生活裡的大小事情其實沒有特殊感覺，過去汲汲營營追求的愛情、事業、財富，雖然比上不足，倒也比下有餘，好像不該有甚麼不滿足 …..

今年面對的挑戰特別多，使我透不過氣來，幸好藉助宗教、禪修和各類心靈書籍，令自己的心靈成長。現在，再不用合理化的藉口掩飾自己真正的感受。我己學會認真地去感受每一事，反問我自己的感受，為甚麼高興？為甚麼情緒低落？現在的我，真正地認識自己，在來年，我誠諾將會把自己的生活改轉過來，活出令一頁新景像！

非常感谢支持我的家人朋友，因為有妳們，【簡約養生】才能堅持自己路向。我們將會透過不同溝道傳遞【簡約精神】，期許每一位簡約擁護者都能夠真正地愛自己、了解自己，認真生活、活出精采人生！

邁向2010，祝愿心有簡約迷，生命更加豐盈！

有的人覺得
能吃到一碗燕窩，就是幸福。

有的人覺得
巨額款項存在銀行裏才叫幸福。

有的人覺得
只要能和家人與另一伴在一起，就是幸福。

有的人覺得
若是有兒有孫才叫幸福。

某些孩子覺得
能有書讀、就是幸福。

有些孩子覺得
若是能買到一台遊戲機，就是幸福。

幸福是什麼？幸福就是滿足。

要多少滿足，才能感覺到幸福…

這是一條無答案題目，視個人自身價值觀而定。

對我來說，幸福就是與大自然作伴、享愛簡約樸實的生活。

《幸福宣言》賦與妳們正面的大自然能量，

從簡單而細膩純淨的香氣，

為您們解除憂傷和煩惱。

希望我的答案給予妳們大愛

我們無法預知自己會如何死、何時死、會不會遭遇不測而造成家屬困難、醫療護選擇…等問題，只有在目前人還平安且意識清楚時，豁達面對，愈早安排明白愈好。

“其實人一出生，死亡就跟著我們了，死亡隨時在我們身邊，該如何面對呢？要想著自己有永遠的過去，也有永遠的未來，這是接受死亡最好的心理準備。(註：聖嚴法師教誨) 看完這本書，我很感動亦很同意法師的說法。

現在，就讓我跟您分享我的另類【最後告別安排】：

當醫生宣佈無法救冶就不再積極搶救、給予插管、電擊或打強心針。

往生後的安排：

追思藝術會是個Party

Dress Code: No Black or White

必須：開懷大笑、輕輕鬆鬆

佈置：簡單 (最愛少量粉紅玫瑰、百合花與星花、香薰蠟燭)

相片：任何(好像攝影展覽會)

食物：有機輕食、咖啡、花茶或紅白酒

音樂：Sarah Brightman 或 Josh Goban 或piano music (no classical) 或 Blue Jazz

嚴禁：瞻仰遺容、不收奠儀花籃、不發訃聞、憂頭結面、不舉行任何儀式

儀式：火葬，骨灰全送海洋與大自然合一

為什麼我有此安排，因為近日有幾位朋友都不別而去，這些【無常】，遣留下很多unfinished”手尾”給家人煩惱，所以有感而發。我認為真心面對死亡，我們才會更加珍惜生命，盡心盡力活著，貢獻對別人的關愛，才是生命的精萃 …..

真女人的10大願望

於2009年中秋節送給天下所有的女人10個美好的願望。(排名沒有輕重順序)

(1) 永遠青春、窈窕

(2) 找到真愛

(3) 性滿足

(4) 另一半完美

(5) 有知己朋友

(6)金錢不缺乏

(7) 身體健康

( 有智慧

(9) 有成就感的工作、有地位

(–>(10)環遊世界

生更美好的願望，我發現年輕的女性，或是心態仍然年青的女性，多選擇環遊世界為最想完夢的願望，畢竟世界這麼大，想要體驗生活，就是要不斷冒險、探索。最要好的朋友之一Connie就說想去希臘探訪地中海的陽光海灘，看看那裡的房屋是否像旅遊節目裡說一樣純白，白得像第一次的愛情。

像我們熟女都會微笑地說，還是智慧來得實際。人生走到了這個階段，大家都會笑說哪有真愛這回事情，畫面永不會像亦舒小說內所形容的浪漫情節。其實，真愛也不過是一種感覺，覺得有就是有。而說到性滿足，大家又笑起來，因為哪有性滿足這回事，性當然是不會滿足，但只要自己感到滿足那就是足夠了。

身體健康是最重要的，那當然啦，熟女們應多做瑜珈，多吃有機食品，多注重綠色養生，透過身、心、靈鍛煉，才會長出更多智慧。

所以比較容易的方式，當然是希望有個完美的另一半，可以提供源源不絕的物質生活的保障，讓熟女們可以不惜公本去打造永遠青春的外貌和纖巧的身材，這麽一來，即使對真愛的來臨不是那麽確定，至少還可以致力於所謂的性滿足，開心地維持身體健康，然後再跟好朋友分享這些寶貴的經驗，朋友們也因此閱歷而當成為了知己。

至於說到工作上的成就感，不可諱言的，它只是個願望，是支持每個女人的存在感與生命意義的基本元素，因為這樣，女人不會輕易退休，畢竟透過工作的方式，是現今社會唯一讓女性肯定她們的能力、地位的渠道。請緊記，工作時工作，千萬不要犧牲了自己的健康，或是環遊世界的時間，而錯失許多性滿足的機會，阻礙了真愛降臨。

最後，在2009年的中秋節前夕，我想要為我自己許下心願，當然以上10個美好的願望我都希望能夠得到，但我最期待的是：一個平靜安穩而愉快的生活。相信，我的願望會很快實現。

隨著奈米時代來臨，複製牛羊、機器人的旋風引力，正在世界每一個角落興起，表面人類看似大贏家，然而，破壞大自然生態而引起的自然災害，是我們無法想像和遇料的！像電 影「地球很美全賴您 ~ HOME」、「明天過後」是否引發我們的深思？為了自己也為了下一代著想，全球正席捲有機天然飲食、反璞歸真的風潮，這股”崇尚自然、簡約養生”的綠色旋風，激起現代人對日常生活的重新檢視！在追求身體健康與美麗 (Health & Beauty) 內的同時，讓我們愈來愈美麗的天然有機護膚品，亦乘著這股自然風興起；知識型男男女女，深知這不是流行，亦不是時髦，而是結合天然、大地力量讓自己愈益健康、美麗。

女仕們自慈熹時代已開始尋找不老秘方；今日追求”永續青春美麗”不再是女人的專利，新 一代注重生活品質的男性，也開始關心“男仕護膚”的問題。隨手翻閱報章雜誌或電視網站，縱觀當前護膚保養趨勢，可分為五大主流，一、醫學美容，二、動物性護膚品，三、礦物性護膚品，四、海藻(冰河泥)製造成的護膚產品，五、植物性護膚；還有其他的化學性護膚產品、醫藥級、…琳瑯滿目。總括為二大方向：其一為醫學美容， 而另一個受矚目的焦點就是~純天然的護膚概念。

“醫學美容”的崛起，讓追求美麗於傳統方式以外，增加了一個最新的選擇！市面上有許多的護膚產品強調能在短期內為肌膚帶來快速，甚至是立即性的改善，然而在短期效果顯著，長期是否也會有正面的成效？這值得我們深究！檢視這類的護膚品，多半添加了「所謂醫藥成分」。肌膚是滲透性的，塗抹於皮膚的護膚品，會有60%藉由血液循環進入我們的身體！因此每個人都應該謹慎選擇塗抹在肌膚上的產品，必須是安全、純淨而且是有效有功能的。

天然有機的護膚品，雖然並無法立即對肌膚產生療效，但可以確定的是，天然的護膚的成份，對人體絕對沒有副作用或其它負面的困擾；再加上植物性有機成份，沒有動物性(瘋牛症、禽流感、動物賀爾蒙)等產品的恐慌；慎選品質純正不含人工添加 物之護膚品，更能有效地減少皮膚過敏與不適，在經由皮膚吸收後，亦不會造成肌膚與健康額外的負擔與傷害！反觀含有化學成份（例如人工防腐劑、色素 及香料）等的護膚品，長久使用對於我們的健康與肌膚，將會產生不良的影響，甚至引致癌症的危險！

「護膚品的首要任務就是維持肌膚生理的平衡機制，防止敏感不適，並解決使用者肌膚上的有所訴求。」相信唯有萃取自從大自然精華的“有機護膚品”，才是最能呵護肌膚、提供肌膚純淨無負擔的最佳伴侶。膚質的改善是循序漸進地從肌膚底層進行調理保養，進而達到粉嫩白滑細緻無瑕的效果！就讓“有機”革命，從你我的飲食與肌膚護理開始，使護膚品不再只是膚淺美麗的表現，而是從內到外的健康璀璨，更是創造 元氣美肌的“營養品”！讓我們將最天然純正、最真誠的留給我們最好的朋友！溫柔地幫助肌膚良伴回到最初的健康狀態 (Baby face??)！^^

一場金融風暴，撼動了社會結構，影響了許多家庭和改變許多的生命。

總是記得，苦難與挫折是造物主化了妝的禮物。因為苦難，我們會愈加勇敢；因為挫折，我們愈長智慧，也愈懂得愛。以下是一篇由顧客寄來的email讚賞，現跟你一起分享。多謝你Phoebe一直鼓勵!!

在風和日麗的午後，漫步路過佐敦百安大厦的簡約養生，因在好奇心的驅使下，索性便進去一窺究竟，並稍坐休憩。店裡門庭若市，人來人往、生意非常好，身在其中的我卻聽不到大聲的吆喝的叫賣聲，只有親切的招呼語及悅耳的音樂輕聲迴盪著。窗明几淨，桌上的花卉充滿著朝氣及生命力，我感覺到有股強大的能量一直注入我的體內，覺得整個環境、磁場非常的正向，讓人一走進來就覺得非常舒暢，我很驚喜的發現在，這塵囂的大都會中居然會有這麼一塊小小的淨土，當下我就決定我一定會來，而現在的我竟然可以每星期都來，因為我很幸運的已成為簡約養生的一份子了。

公司有一系列的生機飲食和美容調理課程及健康講座，我很認真参與，講師豐富精采的教學深深吸引我的學習心，除了認真聽講外、發現在生活中實踐有機生活是那麼輕鬆與愉快。

1. 補充水分：人體在夜晚睡眠的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養從喉嚨到直腸，是體內一條長長的食水溝，裏面塞滿了食物和消化後的廢物。許多人由於水喝得太少，使得這條 “ 食水道 ” 中的廢物無法順利排出，越積越多，於是，放屁時臭氣熏天，皮膚上會出現不該有的黑斑，嚴重的話，還會弄得全身是病。有的人早上起床後，即喝下一大杯開水， 這是很好的習慣。
“ 一日之計在於晨 ”，這清晨的第一杯水尤其顯得重要，它不僅能為你及時補充夜晚流失的水分，潔淨腸道，預防便秘，給你健康的身體，還能給你更加水潤美麗的容顏呢！早晨起喝水的益處有以下 5 個好處：

1. 早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。一個晚上人體流失的水分約有 450 毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2. 防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

3. 沖刷腸胃：早上起來後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

4. 清醒大腦：起床喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

5. 美容養顏：早上起來後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助機體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中殺死，但其中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。也有醫師認為，早上只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料，才能 徹底進行體內環保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。

以下是我推薦的兩道有助於養顏美容的養生飲料：

1. 西洋參紅棗湯：西洋參 3 片、紅棗 5 顆，紅棗切開去核，西洋參和紅棗加水 600 毫升，滾後用小火再煮 20 分鐘，濾渣飲用。有養顏抗衰老，提升免疫力的功效。

2. 玉竹西洋參茶：玉竹 20 克 、西洋參 3 片、蜂蜜 15 毫升。將玉竹與西洋參用 600 毫升沸水沖泡 30 分鐘，濾渣待溫涼後，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。有改善皮膚粗糙的功效。

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則將收不到清晨第一杯水的促進血液迴圈、沖刷腸道的效果。且最好以小口小口的緩慢速度喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐，甚至昏迷。 喝完後如果能做一些簡單的運動會更好，千萬不可靜坐。

相信今年的生日是我過得最難忘。2009年，一定是個好年，亦是一個精彩挑戰年，同時，是我零的特破新開始 (忘記告訴您，我是個情人節BB，很感恩父母送給我這份特別厚禮) 。

我一直在想，只要您熱愛生命、享受生活，怎樣困難都能找到自己的生命方向、生活方式。許多人一輩子都忘記了自己才是生命的主角，終日營營役役只為了滿足自己的慾望，卻忘掉了曾有過的夢想。經常有人對我說，很羨慕我現在過著「我行我數」、「實現夢想」的生活。

雖然我並沒有顯赫家世背景，從小就夢想到國外留學，怎知道夢想成真，很感謝父母當時無私的支持。回想起當時留學的片段，真的百般滋味盡在心頭。故事的始未，是一個年輕的女孩子以半工讀形式，在異地留學、工作，直至完成學業。面對生活上種種的新挑戰及繁重的工作，我經常以「明天會更好、奇蹟發生在明天」這正面的想法去勉勵自己。

人的一生中，有許多夢想都等著我們去實現，但凡事不能一蹴即達，從播種到收成，往往需要花上好幾年、甚至十幾年的光景；換言之，編織夢想時，都需要一個整全目標計劃，加付勇氣、耐力和信心，向著圓夢的方向邁進。

創立「簡約養生」的原動力來自於對大地回饋之使命感，不單是產品的推選，而是楺合整體綠色簡約生活的理念與哲學。在創業之前，我就知道選擇了一條既艱辛又漫長的道路，不過，我很幸運，一路上知音者絡繹不絕，而非一窩蜂追求風潮的朋友。2009年雖然是個挑戰年，但是，一群懐著真誠和抱著相同理念的朋友，互相合作、互相激勵，定能締造新天地，我熱熾期待奇蹟發生在明天。

你有未完的夢嗎？那麼，為什麼不活在當下，踏出圓夢的第一步！