週二
4月 8,2014

multifood

您渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性. 使體内暫時恢復平衡狀態。當您感覺非吃不可時, 其實是內心在發出求救訊號, 想要擺脫空虛. 壓力. 憤怒…..等負面情绪, 而您的身體自動對特定食物產生食慾, 協助您用那些食物帶來的能量轉化而平衡您的情緒。

然而, 不自覺地用吃來調節情绪, 往往會造成肥胖. 破壞健康飲食, 甚或是生病。其實整個身體. 包括食慾在內, 都反映出您的心情平靜的程度。

例如: 想吃蛋糕時,原來是渴望一個擁抱;  想吃Pizza 時是渴望填補空虚;  想吃朱古力就是渴望愛; 想喝咖啡時是渴望安定能量; 最後, 想吃意大利麵就是渴望平靜.安慰。

哪…您最愛吃什麼?

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  • 週六
    3月 8,2014

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    牛油果萃取的酪梨油含豐富的維他命A、D、E、B群 以及蛋白質、卵磷脂及脂肪酸 所以適合乾性、敏感性肌膚⋯⋯
    具有保濕、強效滋養、軟化肌膚的效果 適量使用有淡化細紋、鎮靜安撫肌膚 及改善皮膚炎與過敏現象。

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  • 週二
    2月 4,2014

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    老廣東有一句話, “柴、米、油、鹽、醬、醋、茶” 缺一不可。而源遠流長的茗茶文化, 不單純是聯誼的橋樑, 如果能夠配合四季的節奏, 不但可感受合時的茶香, 更可延年益壽。

    有多年茗茶文化的章明光老師說, 對於花朵及花茶的屬性, 均有深入的認知。

    桂花屬於温性, 有寧神的效果; 玫瑰有利水及紓緩緊張情緒; 胎菊可以清心解熱。 中國人擅於探究養生食療和配搭不同的食材, 例如以半發酵的鳥龍茶混合玫瑰花, 有利水清熱排毒的效果, 當然玫瑰和烏龍的清香更加是亮點所在。

    注意, 泡花茶時不能用太燙的開水, 因為花瓣本身細薄, 高温會令花香流失。還有, 建議使用玻璃和白瓷為最佳花茶茶具。

     

     

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  • 週二
    1月 7,2014

    toothpaste

    美國佛羅里達大學研究指出,許多牙膏與清潔劑添加的化學成分三氯沙(triclosan),可能傷害胎兒大腦。

    英國每日郵報報導,研究顯示三氯沙(triclosan)可能有礙血液流向子宮,導致胎兒大腦缺少正常發育所需的氧。以羊為實驗對象的研究發現,三氯生會干擾一種特殊酵素,導致賀爾蒙雌激素無法進入子宮。

    雌激素能使胎兒大腦的主動脈保持張開狀態,讓大量含氧的血液流入,如果雌激素濃度太低,這條動脈就會變窄,導致氧氣供應量嚴重不足。

    哈佛教授Marilyn James表示:「我們知道這是一個問題,卻不知道問題有多嚴重。」三氯沙是將近50年前開發成功的強力抗菌劑,目前廣泛運用於各種生活用品中,包括牙膏、除臭劑、洗手液、清洗液、抗菌砧板甚至部分玩具。

    所以在選擇嬰童所用的日用品前, 一定要仔細看清楚產品標籤; 同時, 選用一些環保、天然或有機用品對家人及環境都會有保障。

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  • 週三
    12月 18,2013

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    擁有一把濃密而烏黑的秀髮, 是每個人的夢想。隨著年齡增長, 荷爾蒙分泌減少, 影響頭髮正常更生的功能。同時, 長期使用含過量化學成分的洗髮水也會削弱頭皮的抵抗力, 導致頭髮乾枯、缺少彈性光澤及容易過早脫落。
     
    全新推出 Biofollica活髮樂™ 嶄新有機活髮系列, 採用髮理學家的科研成果, 經臨床實驗證明, 有效減少因頭髮折斷引致的掉髮, 延長頭髮壽命,特別適合亞洲人的髮質。‘活髮樂’ 以有機豌豆芽精華、桑椹萃取、天然植物幹細胞生長因子、野葛根精華和毛醣素精製而成, 一方面有效刺激令頭髮重新生長的特定信號分子, 另一方面細緻修護髮幹受損部位, 幫助頭髮保持其原有的密度和厚度, 令秀髮重現豐盈亮澤。

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  • 週四
    12月 5,2013

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    隨著女性健康意識的抬頭,愛美女性除了注重平日生活及飲食品質之外,已更在乎是否吃得健康,以及是否有助於美顏。近日有一項「女性十大健康食物」的報告中指出,黑朱古力讓女性血液循環順暢,不僅能保護心血管健康,更能擁有好氣色;同時德國的研究也發現,黑朱古力中的「可可黃烷醇」可產生光保護作用,對抗紫外線,讓女性維持良好的皮膚狀況。

    日前多名科學家與營養學家歸納整理出「女性十大健康食物」,除了有一般熟知的燕麥、核果、西蘭花等健康食物外,名單中竟然還出現了令人訝異的「黑朱古力」。黑朱古力所含的脂肪大多是不飽和脂肪,不僅不會堆積在人體內,還會在消化過程中,幫助燃燒脂肪及熱量。此外,黑朱古力的天然營養素「可可黃烷醇」,也是保護心血管健康的大功臣。另外,《美國心臟病學會雜誌》亦撰文指出,可可黃烷醇不僅能增加血液中一氧化氮的濃度,改善血管功能,更有助於血液循環順暢,得以擁有紅潤好氣色。

    德國威滕‧赫爾德克大學、杜塞爾多夫大學及海因里希‧海涅大學等三所大學合作進行實驗發現,攝取高劑量可可黃烷醇對於「皮膚」有顯著影響。在該項實驗中,女性受試者連續12周飲用含有326毫克高劑量可可黃烷醇後,因照射紫外線所引起的紅斑明顯減少約25%,皮膚密度和厚度增加、粗糙度與角質化程度明顯減低。參與研究的學者認為,可可黃烷醇可產生光保護作用,有效對抗紫外線所產生的紅斑,同時促進血液循環,維持女性皮膚狀況。

    一般的市售朱古力,可可黃烷醇在傳統製程中容易受到高溫與發酵的影響而遭到破壞,因此有業者研發專利萃取技術,可將可可黃烷醇有效保留,提供民眾均衡補充。根據《美國臨床營養學雜誌》的報導,每日攝取250毫克的可可黃烷醇能降低血壓,預防中風及心血管疾病;此外,美國伊利諾大學食品科學與人類營養研究室主任爾曼博士也表示,攝取定量的可可黃烷醇不僅有助於心血管健康,更可促進血液循環。

    歐美女性關注健康保養,每日補充可可黃烷醇營養品並搭配牛奶、咖啡、燕麥等飲品已成流行趨勢。專家也建議,養成均衡飲食與固定運動習慣,能讓女性從裡到外散發出紅潤好氣色,美顏又抗衰老。

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  • 週二
    11月 26,2013

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    隨著時代進步,精神壓力與日俱增,失眠可說是現代人最常見的困擾之一,您曾經有整夜翻來覆去,難以入睡的經驗嗎?別人看來似乎不算是病,但深受其苦者,往往造成心理與生理方面的困擾,更嚴重者,甚至在社交、職業功能上,亦深受影響。

    失眠的障礙主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡三種困難。有入睡困難的人往往一到夜晚就開始擔心無法入睡,他們會呈現坐立不安、胡思亂想而煩躁的情緒狀態,有維持睡眠問題的失眠者則容易在入睡後醒來,環境中的一點聲響就可以使他醒來,這時侯要再入睡就不容易了,有的患者醒醒睡睡,變得煩躁而不安穩。

    抱怨睡眠品質不佳的人可能無法維持足夠的睡眠時間,也有的患者主述整夜都沒有睡熟或做夢頻繁,雖然旁觀者覺得他聲如雷,可是他自己卻覺得沒有好好睡夠,白天精神仍然欠佳。有些失眠的人在不同夜晚的睡眠情況也有差異,比方他可能某個晚上睡得很安穩,在別個晚上卻睡不好。

    無論是那一類的失眠困難,患者都會抱怨白天情緒煩躁易怒或悶悶不樂、注意力不易集中、記憶力欠佳、肌肉酸痛、頭昏腦脹等,影響當事人的工作讀書效率、人際關係可說是不小。

    以下幾點建議幫助您促進睡眠的要訣:睡前兩小時不要再大量進食,減少刺激性食品,忌吃辛辣或含咖啡因的食物飲料;晚餐不要吃太多,少吃不容易消化的肉類或過油的食物。睡前放鬆心情,喝一小杯熱牛奶,豐富的鈣質與色胺酸,可以放鬆肌肉、幫助睡眠。借助減壓助眠的芳香療法,喝杯無咖啡因、幫助放鬆精神與肌肉的花草茶,及營造優質睡眠環境,做些柔軟操幫助入眠;記得不要開大燈睡覺,因為光線進入眼睛會使褪黑激素減少,使人不易入睡。

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  • 週三
    10月 9,2013

    Does-Drinking-Water-Help-You-To-Lose-Weight 

    工作忙碌壓力大,加上三餐經常外食,儼然已成為都市人的生活型態。根據調查,2012年外食人口的飲食習慣,發現有36%的人每天吃超過5份肉,10%每天吃超過10份肉。這樣大量攝取肉類的失衡飲食,已經造成多數民眾體質「酸化」現象。

    當人體的pH數值處於6.9~7之間,是屬於偏酸性體質,此種狀況下,人較容易罹患高血壓、高血脂、糖尿病慢性疾病,嚴重還會引發癌症日本著名醫學博士柳澤文正曾找過100個癌症病患者抽血檢查,結果全部病患血液都呈偏酸性的反應,可見酸性體質是疾病之源。要改善酸性體質,使身體的體液能維持弱鹼性,我們不能忽略人體組織成份有三分之二是水份,水是參與人體新陳代謝的重要物質,只有透過水的稀釋和循環作用,我們所攝取營養素才能被人體吸收。

    喝水是最簡單、有效又省錢的養生方式,特別是小分子團的水,較易於人體吸收。一般常態的水約8~12個水分子集結,經過電解處理後,可將水分子團打散變成5~6個水分子,此時水的pH值至少可達8.5以上,即可定義在“鹼性水”(一般礦泉水pH介於7~8之間為弱鹼性)。根據日本研究文獻指出,每天飲用1000mL鹼性離子水連續2週,結果腹部疾病、腸內異常發酵、腹部膨脹感、慢性腹瀉、便泌等疾病的綜合改善度為:明顯改善12%、改善24%、稍微改善52%、普遍12%,稍微改善以上的有效例共計為88%。

    日本九州大學1997研究也指出,電解還原水確實能消除人體致病的自由基,並且具有保護遺傳基因DNA免受氧化損傷的功能;但鹼性需達pH9.0以上才有顯著的差異性,鹼性數值過高(pH10以上)可能會有食用安全上的疑慮,所以 pH介於9.0~9.5是最適合人體的鹼性。

    要改善體內酸化環境,找回健康身體,除了包括生活作息應避免抽菸、喝酒、熬夜,養成運動習慣,均衡攝取各種食物,多吃高纖及偏鹼性食物,不妨先從喝水為身體「鹼」輕負擔!

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  • 週二
    9月 24,2013

    Baby Gaga Moisturizer (NEW)

    最新添加成分簡介『仙人掌萃取物』

    珍貴的仙人掌萃取物,簡單來說,掌葉片中含有大量的水(85%左右),另外還含有蔗糖、纖維質、維生素A、維生素C、礦物質像鈣及鉀、氨基酸、檸檬酸及黏多醣成分,美國印地安人常常會將仙人掌葉片切成片狀來敷臉, 充當天然的肌膚保濕與防曬產品,所以從仙人掌葉片萃取出的成分可以作為肌膚舒緩、保濕成分及有明顯的抗氧化效果。 

     臨床證實,仙人掌萃取物中的抗氧化效力比較表。如果跟其他水果做比較其實也毫不遜色呢。

     

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  • 週二
    9月 17,2013

    Woman sleeping in bed

    隨著時代進步,精神壓力與日俱增,失眠可說是現代人最常見的, 之一,您曾經有整夜翻來覆去,難以入睡的經驗嗎?別人看來似乎不算是病,但深受其苦者,往往造成心理與生理方面的困擾更嚴重者,甚至在社交、職業功能上,亦深受影響。

    失眠的障礙主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡三種困難。有入睡困難的人往往一到夜晚就開始擔心無法入睡,他們會呈現坐立不安、胡思亂想而煩躁的情緒狀態,有維持睡眠問題的失眠者則容易在入睡後醒來,環境中的一點聲響就可以使他醒來,這時侯要再入睡就不容易了,有的患者醒醒睡睡,變得煩躁而不安穩。

    抱怨睡眠品質不佳的人可能無法維持足夠的睡眠時間,也有的患者主述整夜都沒有睡熟或做夢頻繁,雖然旁觀者覺得他聲如雷,可是他自己卻覺得沒有好好睡夠,白天精神仍然欠佳。有些失眠的人在不同夜晚的睡眠情況也有差異,比方他可能某個晚上睡得很安穩,在別個晚上卻睡不好。

    無論是那一類的失眠困難,患者都會抱怨白天情緒煩躁易怒或悶悶不樂、注意力不易集中、記憶力欠佳、肌肉酸痛、頭昏腦脹等,影響當事人的工作讀書效率、人際關係可說是不小。

    以下幾點建議幫助您促進睡眠的要訣:睡前兩小時不要再大量進食,減少刺激性食品,忌吃辛辣或含咖啡因的食物飲料;晚餐不要吃太多,少吃不容易消化的肉類或過油的食物。睡前放鬆心情,喝一小杯熱牛奶,豐富的鈣質與色胺酸,可以放鬆肌肉、幫助睡眠。借助減壓助眠的芳香療法,喝杯無咖啡因、幫助放鬆精神與肌肉的花草茶,及營造優質睡眠環境,做些柔軟操幫助入眠;記得不要開大燈睡覺,因為光線進入眼睛會使褪黑激素減少,使人不易入睡

    持素者,建議 睡覺以前吃少許麵包有助於入眠。因為人在進食麵包後,身體就會分泌胰島素,用來“消化”麵包中的營養成分,在氨基酸的代謝過程中,色氨酸會被保留下來。而色氨酸進入腦中後,可以使身體產生良好的催眠作用。

     至於一些因過度興奮或旅途勞累而睡不著覺的人,可以在臨睡前,將一湯匙果醋混一杯冷開水中喝下去,如此便容易入睡,且安枕無憂,不妨一試。

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  • 週二
    9月 3,2013

     

    tooth

    蛀牙是最常見的牙齒疾病,遠離蛀牙最佳之道不外乎保持口腔衛生,牙醫的建議是早晚各刷牙一次,另外再搭配使用牙線。不過瑞典哥德堡大學最近的研究顯示,若能在午餐後直接在牙齒搓抹牙膏,防蛀效果可提升4倍。

    研究主持人諾絲壯(Anna Nordstrom)博士說,用手指將牙膏塗在牙齒並按摩,有助於提升防蛀效果,效力提升高達400%。但她強調,直接塗牙膏只能扮演配角,不能取代早晚刷牙的動作。

    研究團隊研究分析比較了每日勤刷牙數次的受訪者,以及「用手指沾牙膏搓揉按摩牙齒」的對照組,結果發現,直接將牙膏塗在齒上,等於是給牙齒另外又補充了健康劑量。論文發表在《斯堪地那維亞齒科學》期刊。

    **使月不含氟化物、三氯沙、二甘醇的牙膏能強化牙齒法瑯質,進而減少齲齒的機率。 

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  • 週一
    8月 12,2013

     

    tooth

    笑容無國界,尤其是常常必須面對顧客的銷售員或愛美的粉領OL,如果能適時展露一口潔白的美齒,對於業績與人際關係都具有意想不到的加分效果。諸如快速牙齒美白、瓷牙貼片和全瓷牙冠,都是美化牙齒的選項,選對為自己量身訂做的美齒方式,你也可以晉身成為微笑達人。

    一位售貨小姐因追求牙齒美白,網購美白牙膏、牙刷和美白貼,自行在家DIY牙齒美白,因為產品成分、品質不良,長期使用的結果,造成牙齦受到侵蝕,牙齒變薄、呈現玻璃化的透明色,不僅琺瑯質嚴重受損,還因化學藥劑不慎灼傷,導致口腔潰瘍。美國南加大(USC)植牙及牙周美容研究醫生Dr. Graham Smith表示,當牙齒已經變得薄透,無法立即進行其他各種牙齒美白療程來挽救,必須等待3至4個月,讓牙齒表面的琺瑯質重新修復、鈣化,回復原先的堅固程度,再進行美白療程評估,才能避免發生牙齒脆裂的情況。提醒消費者應慎選牙齒美白方式,以免得不償失。

    傳統雷射牙齒美白是利用較高濃度的過氧化氫搭配雷射光束的能量,藉由催化特殊觸媒,強化過氧化氫的漂白作用,以達到牙齒美白的功效,療程需耗時3小時,但術後24小時內會有微痠痛感,也會對冷熱變得更敏感,嚴重必須吃止痛藥緩解,大約3~6天會恢復正常,能改變牙齒5~8個色階;冷光美白技術則從最初需費時80分鐘,進展到縮短為40分鐘,但長時間的療程下,雷射產生能量強、溫度高,對牙齒的傷害性仍然存在、常見不適的敏感狀況。

    新式8分鐘牙齒美白則是目前較快速又安全的方式,採用此項美白特殊藥劑,透過切斷牙齒碳結構,在短短時間內就讓色素還原,不僅將對牙齒的傷害性降至最低,幾乎沒有疼痛感,經由專業醫師對美白藥劑的現場監控,相對更有保障,返家後再搭配每天1~2小時進行個人專屬的居家美白牙托護理,美白效果明顯。

    牙齒美白愈白愈好?這是許多人會有的迷思。到底牙齒多白才是最佳狀態?同一種齒色不一定適合每個人,專業牙醫認為應該要搭配膚色做調整,如果膚色偏黑或黃,卻有一口超雪白牙齒,視覺效果會顯得對比太強烈,喪失美感,因此,進行美白牙齒前,經驗豐富的醫師會經過美白色板的專業評估,根據個人體質與牙質的不同,決定出自然適合的齒色。

    如果牙齒狀況不錯,牙齒美白是個不錯的選擇,但齒質不佳者,則改善效果有限。牙醫師甯秋華表示,若罹患重度牙周病、蛀牙痕深、牙齒斷裂、四環黴素牙、牙縫過大、齒列凌亂等,建議使用美白貼片,一樣能有立即亮白的效果,還能兼顧修補、矯正的功效。

     

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