冬季是流感高峰期，但香港有一項調查發現，發現三成五家長下班返家後未洗手就抱小孩，衛生署建議洗手時間要超過十五秒，但半數家長連五秒都不到。若帶BB出門，最好少用手推車，背著或抱著較好，可以避免BB呼吸到腰部高度以下的髒空氣。

若要讓寶貝遠離病菌威脅，更衣、洗手是大人返家後標準動作；爸媽帶孩子出門盡量不用手推車，建議多背、多抱，避免孩子吸入腰部以下髒空氣。

因為通常我們打噴嚏、咳嗽的飛沫多半往下降，而地上的灰塵隨走路揚起，所以成人腰部以下的高度飛沫和灰塵交雜，而孩童手推車高度正好在髒空氣集中處重疊。同時，要教育孩子沒事別揉眼睛、擤鼻子。

一項針對家中有三歲以下幼童家長進行的洗手認知調查則顯示，超過二成家長從外面返家或做完家事後，未洗手就抱小孩；九成七家長洗手秒數未達衛生署建議的十五秒，半數甚至不到五秒。香港衛生署曾有研究指出，洗手十五秒和六十秒，手上細菌數相差三至四倍。

若出門在外找不到洗手的地方，不妨用濕紙巾、乾洗手液應急，但只用濕紙巾沒有除菌效果。

氣溫降低讓人的活力也減弱，在一切都趨於緩慢的巖寒季節，肌膚彷彿也進入休眠期、活力不再。低溫會造成肌膚缺水、角質堆積，血液循環不佳更導致氣色暗沉，想要在冬春交接時仍保有紅潤氣色，就得認真「暖肌」。

Tips 1 溫和去角質 幫助肌膚透光

想要回復肌膚的紅潤氣色，得由外而內調理，讓肌膚從最外圍的表皮層直到肌膚深層，都重新獲得能量。常有女士認為在寒季的皮膚較脆弱，因此不需要去角質，其實這個觀念是錯誤的，寒冬日角質代謝慢，容易使得過多老廢角質堆積，使肌膚失去光澤，膚質也變得乾荒粗糙，更會阻礙新生角質上移，讓肌膚陷入暗沉的惡性循環當中，建議可使用溫和去角質產品來加強角質層代謝，促進自然細胞更新程序，使老廢角質更有效剝落，協助維持肌膚平衡的功用。

Tips 2 完美保濕計 肌膚水潤粉嫩

肌膚油水平衡、完美保濕，是提升紅潤感的關鍵。油性肌膚在寒季容易出現毛囊阻塞的問題，乾性肌膚則是乾燥脫皮，無論是過油或是過乾，都會造成肌膚表皮不平整，影響肌膚光滑度，因此冬春護膚除了補充油分，水分也相當重要，在補充油分之前，一定要先以化妝水、精華液或是面膜，大量為肌膚補充水分，才能確保肌膚表層水潤。

此外，應避免過度清潔、水溫過熱， 以免把皮脂全洗掉，肌膚自身的保護作用及調節水油分泌就會失衡，造成肌膚表皮過乾，產生細紋、脫皮等現象。需要注意的是，密閉空間中更應加強保濕，因此在使用暖氣機與電毯時，也要留意周圍環境的濕度，最好塗抹乳液修護肌膚，將水分牢牢鎖住。

Tips 3溶含按摩 加速血液循環

運動是加速血液循環最有效的方法，面部肌膚運動則要靠按摩手法。進行居家按摩之前，可先溫熱雙手，或是使用溫毛巾溫敷全臉，但須注意毛巾的溫度不可過燙，否則容易刺激肌膚，讓肌膚更敏感。先將面部肌膚溫熱之後，接著從面的中心向外輕輕按壓，從眉心往髮際方向、從嘴角往太陽穴方向，再從下頸部往下巴及雙頰方向，可搭配滋潤度高的精華液或是按摩油、按摩霜，效果更好。

最佳的按摩時機則是臉部清潔或是沐浴過後，趁著肌膚還在微溫狀態以按摩輔助，更能加速血液循環。

Tips 4 紅潤肌不敗法則 -  健康作息、飲食均衡

護膚畢竟只是輔助，想要有氣血良好的身體、紅潤的氣色，仍得靠良好的飲食與作息，每天至少應喝六至八杯水，保持肌膚含水量，經常呼吸大量新鮮空氣、避免長時間暴露在風吹、寒冷和日照下，並試著適當紓解生活中的壓力，搭配最適合個人肌膚類型的護膚步驟，才是永保紅潤的秘訣。

美麗，其實藏在大自然的每一個角落

我們談了許多年的有機生活，關心地球和環境，更關心在這個處處被汚染的世界，如何利用遠古智慧，在對地球友善之餘，仍保有生活一定的文明及自然。

我們每日從頭到腳，從清潔、護膚、到body care及化妝，這些都是與曰常生活密不可分，可以想像女性一生與化妝護膚品接觸多少嗎？縱然不化妝不護膚，也還要清潔，但是幾乎沒有一項不與石化、化學合成、生物科技等拉上關係，到底怎樣的產品才值得信賴？以我們將為一般消費大眾深入剖析，讓您可以從入門開始，暸解化妝品和護膚品的真實世界。當然，最好您可以從產品包裝、成分標示開始認識您使用的產品，更可以從基礎開始，認識這些所標榜可以讓您『青春常駐、美麗一世』的商品，是否真有這麼出神入化的效果？

已有許多化妝護膚品公司開始將商品原料從有害物或化學成分，慢慢回歸到天然有機的花草植物原素，這是令人欣慰的。可惜出自香港有機護膚品仍是乏善可陳，就我所知沒有一家本土廠商從事有機護膚品研發生產或製造，然而進ロ的有機護膚品化妝品又貴得高不可攀，或許在經營者眼中，商機仍是掩蓋了理念和有機的初哀吧？還有許多商品虛假有機之名，四處招搖撞騙，提醒消費者在愛美之際，還是要慎選廠商及商品，才不致賠了夫人又折兵。

做真正的有機綠美人，其實好容易，最重要坐言起行，堅持信念，看清標籤，多了解，就可以啦！龍年是good start，加油吧！

距離龍年還不夠一個月，許多準龍媽媽都會在龍年產子，近曰我有很多姊妹都問及有關懷孕保養tips，現正與您分享我的經驗。 

◎孕婦晨吐：
檸檬１-２滴或綠薄荷４-６滴，將精油滴入一碗熱水或開水中，再置於床邊過夜。

◎溫和放鬆按摩浴油：
任選基底油３０ML + 紅桔３滴 + 薰衣草２滴將浴缸水放滿，再加一至二瓶蓋量後，進行泡澡，享受輕鬆的感受。

◎妊娠紋：
預防｜紅桔＋薰衣草＋酪梨油＋小麥胚芽油＋甜杏仁油 治療｜永久花＋玫瑰果油 晚上就寢前，將油擦在皮膚撐大的部位，有助於維持皮膚柔軟及彈性。

◎靜脈曲張乳液：
無香乳液２０ML+荷荷芭油１０ML+檸檬２滴+天竺葵２滴+絲柏１滴將所有成份混在一起，並在局部區域進行朝上往心臟方向輕撫滑動，勿直接按壓靜脈。

天然有機成分最好

妳有沒有發現為什麼頭皮越來越油？髮尾卻越來越乾？問題可能出於妳每天使用的化學合成洗髮護髮用品上，這類產品基本上利用洗髮液中的化學成分填補毛鱗片受損的空隙，製造摸起來很滑順的假像，但是這樣頭髮從髮根到髮尾都不能呼吸透氣，再加上通常不能將頭髮上的圬垢跟造型品真正的洗掉，所以慢慢的頭皮就會越來越油，而且毛囊被化學成份塞着會造成紅腫發炎….接着來就會有掉髮的情况發生。有人不習慣用天然有機洗髮液是因為剛開始更換時洗掉了殘留在頭髮上的化學合成成份，而頭髮也開始真正呼吸，持續使用之後會發現頭髮會自己散發光澤，使用天然有機洗髮液改善頭皮髮絲還需要有耐心，因為不是化學合成的，所以沒辦法馬上有驚人的改變，還是要依個人頭髮的狀况而定，少則需要幾周，多則需要幾個月才會有改善，還有妳會發現洗頭時泡沫量會比較少，如果習慣使用普通洗髮液剛開始確實會很不習慣；甚至以為這樣就是會洗不乾淨，其實起泡量和洗淨力並不是完全成正比的，是因為天然有機洗髮液沒有添加化學的起泡劑成份，所以泡沫會較為細緻少量，但這並不會影響清潔力呀！

很多人認為公主與王子結婚之後，從此就過着幸福快樂的生活。如果您看到發福了的灰姑娘，相信就不會這麽認為了。

據說灰姑娘成為美麗的王妃之後，每天快樂得不得了。以前每天要挑水、撿柴、燒飯、洗衣，還常常需要額外勞動。現在光是伺候她的宮女就有上百人，而各地進貢的美食和宮廷裡的聚餐、國宴，讓她吃得好不痛快！每天除了御廚精製的三餐滿漢全席外，還有下午茶和宵夜，而她最愛的蛋糕、巧克力更是取之不盡，吃之不竭。

算算灰姑娘嫁入宮中也不過兩年，王子對她的態度却越來越冷淡，常看見他望著宮外的美少女長呼短嘆。灰姑娘百思不得其解，直到有一日她心血來潮拿出玻璃鞋穿，不料”鏗”一聲，鞋子竟應聲而碎。灰姑娘趕緊把仙女找夾，仙女見到她不禁搖頭說：”唉，我忘了提醒您，玻璃鞋載重不得超過一百公斤，您也胖得太厲害吧！

原本灰姑娘對她發福的事實還不以為然，後來王子打算再娶她兩位姐姐為妾，終於讓她下定決心減肥了。於是，灰姑娘來到一個美容健身中心。

繳費報名完畢後，服務小姐便指示她進去先自己運動一會兒。灰姑娘進到中心裡面，發現已有兩個比自己還臃腫的女人在那兒嘆氣，灰姑娘便自我介紹：”您們好，我是灰姑娘。兩位是?” “我是睡公主”。”我是白雪公主”。 兩位胖女人答道。

Product Concept

Baby Gaga Organic Breathe Comfy Chest Rub is a new addition to the Baby Gaga Organic Baby Skincare series. As the immunity system of young children has not been fully developed, they are vulnerable to health problems such as nasal congestion, chest congestion and cough, particularly during cold seasons. 

Formulated with natural and organic herbal ingredients, Baby Gaga Organic Breathe Comfy Chest Rub helps relieve these problems in a safe and effective manner, enabling babies to breathe with ease and calming them to a comfortable sleep.

Function

Baby Gaga Organic Breathe Comfy Chest Rub is a gentle, smooth and non-greasy lotion that soothes the skin and promotes respiration. 

Among its ingredients, the organic Lavender oil, White Horehound extract and Chamomile extract are effective skin soothing and calming agents. Niacinamide helps relieve inflammation while Tea Tree oil offers antiseptic properties, providing natural protection for babies. Organic Cetiol oil, Coconut oil, Macadamia oil, Jojoba oil and Avocado oil on the other hand keep babies’ skin moist and supple in dry weather.

Product Safety

Baby Gaga Organic Breathe Comfy Chest Rub has successfully passed the bacteria and heavy metal tests conducted by SGS.

在經營一個關係中，女人永遠是核心部分，她既是 男朋友/ 丈夫 的妻子、女伴、老師、朋友，同時又是子女的母親和公婆的兒媳婦。婚姻、家庭是女人一生中非常重要的一部分，經營家庭也可以說是每個女人一生的事業。一個善懂得“經營”家庭的女人，能讓家成為世界上最溫暖的港灣，冬天的一杯熱茶、出門前的一個親吻、一句親切的問候…… 即使遠在天邊，也能感到濃濃的暖意；相反，不善經營的女人也能讓家裡成為可怕的地方，頻繁的爭吵、相互傷害、冷言冷語 ……令家裡的他總是想逃離這個地方。

家庭上的順利，首先要保證男人對家裡伴侶(妻子)的長時間“迷戀”與“依賴”。 那麼，角色扮演總是重要的一環。

1．母性代表寬容、包容、溺愛。

2．婉如受寵壞的女孩子般的女兒性。 

一個女人在社會上有魅力，她應該是溫柔、善良、成熟、有內涵、舉指大方、明事理、衣著端莊。

而女人在家庭中的魅力則應該是：可以營造一個整潔的，溫馨的，浪漫的家。家庭裡每個成員的衣食住行都能安排、照顧的妥妥噹噹，要每一個家庭成員都聽自己的話，還要讓他們從心底愛自己。有時要像情人，有時要像朋友，有時又要像老師，有時簡直就在扮演一個領導者。想要在家庭中成為一個有魅力、成功的女人，這難度還很大的呢。不過生活中還是有不少女人做的得心應手。這也正是家庭美滿、順利的秘密所在。一個溫馨完滿的家庭，需要妻子全心全意地營造，當然，一個家庭的幸福也少不了丈夫的努力。

一個女人，不僅要當好女朋友 / 妻子，更應該是男朋友 / 丈夫的良朋老師。當男人感到迷失、荒亂、害怕、惶恐時，如果他身邊有一個好女朋友 / 妻子的話，就會對他循循善誘、深入淺出、時時提點、包容寬恕。他做錯時，委婉相告。做對了，就給予讚揚。千萬不能打擊他的積極性。反正對待他，就要像對待孩子一樣耐心地一步步教導。

5．無論是當著自己男朋友或丈夫的面還是當著其他人的面，千萬不要拿自己伴侶與別人比較，因為在某些能力上，沒有可比性，更不能說出。那樣傷人太深。

6．要孝敬雙方的父母，女方千萬不能對自己的娘家人過分地偏袒，而忽略了男朋友 / 丈夫的感受。多顧及一下男朋友 /丈夫的家人，妳得到的一定會比付出的多，何樂而不為呢？

7．在朋友面前要給足男朋友 /丈夫面子，過後他會跪著給妳捶腿，給妳道歉。有時事情發生到最後還不知自己錯在哪裡。兩人之間不關原則的事千萬別較多，難得糊塗嘛，哪有誰對誰錯。 

8．做女朋友 / 老婆，而不是傭人。

男朋友 / 丈夫需要的是一個了解自己的女朋友/ 妻子、是相伴一生的伴侶，而不是只懂得操持家務的佣人或保姆。所以，聰明的女人在穩定家庭生活後千萬不要讓自己變成黃臉婆，要不時變換新髮型、服裝；每週去健身俱樂部健身；定期保養自己；學著做幾道新菜；有時間安排和男朋友 / 老公去拍拖用餐；讀書看報，提高學識和品位；培養興趣愛好。不要為了家庭完全放棄自己的事業，即使家裡很富有，記住，工作不是為了賺錢，是為了充實你的生活，讓你不至於民社會脫節，跟上男朋友 / 丈夫的思路，彼此之間能有共同的語言可以溝通嗎？

9．女人其實對男人有很多誤解，尤如男人就應該主動一點去讓女人理解論點；無論是什麼性格的女人，有時候應該在家庭中要適時示弱，這樣會感動男朋友 / 丈夫，消除隔閡。 

總結以上，要做一個精裝本的女朋友 / 老婆是不容易哦！。工作上自強不息，讓男朋友 / 丈夫佩服你的才幹，生活中精心呵護，善於調節，別讓自己的生活節奏從周一複製到週六。經營就是要認真的對待，就是要不斷的策劃，不斷修訂目標。

做一個幸福家庭裡有魅力的女人，都是來得不易呢！但是，只要有愛心，經歷的過程，就是學習的過程，隨著歲月的流逝，許多人過得非常成功。

 締造好氣氛的香氣：

茉莉、百合、粉紅玫瑰、野薑花(是我個人很喜歡的香氣)

香氣可以影響我們的身心。舉例來說，當我們聞到了喜歡吃的食物香氣時，那種美味會讓我們的唾液分泌，刺激食慾，更同時讓我們的消化液開始流動。要是這股香氣與快樂的情境相關時，美好的回憶更會浮現出來。

◎令人愉悅的氣味搭配上愉快的享受，如飲食、戀愛、聽音樂和欣賞美好的事物，都會促進某種「快樂化學成份」的釋放。而這些就像是鴉片一般，稱為腦啡（Enkephalin）或腦內啡（Endorphin）。這些在巧克力及玫瑰水當中都以苯氨基丙酸（Phenlethylamine）的身份釋放出來，而這些快樂物質對於我們的免疫系統更是有幫助。

◎當我們不喜歡某種氣味的時候，我們就可以將它的影響排除於人體的中樞神經之外。也就是，我們可以利用我們最喜歡的精油來加強功效，如解決與壓力有關的問題等。根據經驗得知，我們會在某段時間當中特別被我們所需要的精油所吸引。也就是說，當我們的心境有變化時，我們的喜好也不一樣了。

◎人類對於氣味的選擇，實際上是受到體味相當大的影響，而體味更受到飲食、倫理及基因的影響。而我們的情緒、健康、服用的藥物，以及因為青春期、懷孕、停經等所帶來的荷爾蒙變化，也都會影響我們的體味及喜好。這就解釋了為什麼同一種香水卻是每個人聞得都不一樣，而每一個人對於精油的喜好也各有不同。當我們的年紀越來越大，身體就會分泌不同的費洛蒙及其他感覺不到的化學分子，而在最後連年輕時最喜歡的香氣也提不起興趣了。

◎氣味也是有流行的。這種流行時尚對於我們選擇氣味來說也扮演著相當重要的角色。但這一點卻可能與我們的真正需要相違背，而阻礙了精油所具備的效果。精油與合成的香水相當不同，甚至一些並不熟悉精油的人，還可能在一開始接觸時覺得精油的氣味很奇怪。然而，只要規律地展開使用之後，這種「陌生感」便會消失，取而代之的就是自然的美好香味。

(1)    高人開悟 – 每一個成功的人都經歷過高人的開悟甚至指路。解決人的智慧和覺悟及方向等人生關鍵問題，是需要有高人指點教路的。在人的成長過程中，高人開悟應該是成本最低，也是最為關鍵的一步。

(2)    貴人相助 – 人的成長和追求成功過程中，總會出現若干次轉淚點，或者低潮處。這時候，若能得到貴人的真心支持，走出困境就容易得多。

(3)    內人支柱 – 這個道理不言自明。就是每一個成功的人後面都有一個傑出的異性為您修築港灣。港灣是一種精神象徵。起着心靈休憩和支柱的作用。

(4)    對手鼓舞 – 沒有對手，人是不能不斷創造，不斷開拓的。所以要成就事情，一定要找到對手。通過對手，來鼓舞您的事業。最高境界是沒有對手，着力培養對手的同事，自己要不斷反思。

(5)    小人成就 – 如果只想做小事情，小人一定要謝絕。但做大事情則需要小人來成就您。小人讓您時時刻刻警覺、清醒、嚴明。沒有小人來成就的人，通常容易自滿，容易妄自尊大，容易迷失 …. 所以，上蒼就製造了小人角色，來成就大人物的誕生。

優秀的且能成大事的人，總是在奮鬥過程遇上這五種人。更加重要的是，要感謝他們。感謝高人、貴人、內人、奸詐的對人及折騰您的小人。最後，完滿地去喝一ロ有機花茶！！